Motorisch leren, enkele principes en kenmerken
Motorisch leren is het proces van toenemende vloeiendheid, accuratesse en snelheid van bewegingen. Het steeds effectiever en meer efficiënte bewegen is van toepassing op complexe vaardigheden zoals op je fiets stappen en wegrijden, in bomen klimmen en pianospelen of meer eenvoudige vaardigheden als het gooien, vangen of stuiten van een bal. Motorische leerprocessen spelen ook […]
De 5-stappen-bewegingsanalyse voor effectiever trainen
Stel dat je alle trainingsrichtlijnen toepast in jouw training. Dat je daarnaast zelfs de nieuwste inzichten toepast en regelmatig evalueert. Toch lijkt jouw sporter maar vast te blijven zitten op het punt waar hij nu zit. Hoe kan dat? En belangrijker nog, wat kun je doen om jouw sporter weer ‘in beweging’ te krijgen? Dat […]